Jus Sehat Untuk Tubuh

Cara Membuat Jus

Cara Membuat Jus

Jika kamu suka membuat jus, kamu harus cara membuat jus yang hanya digunakan untuk sekali minum. Menyimpan jus lebih dari 24 jam akan menumbuhkan bakteri berbahaya dalam jus. Oleh sebab itu, jus yang sehat harus berasal dari buah dan sayur yang bersih dan harus dikonsumsi secepatnya. Kamu harus menjaga busa yang dihasilkan dari jus. Bukan saja busa ini memiliki lebih banyak serat sehat, tetapi busa ini juga bisa membuat kamu lebih sehat. Jika kamu membeli jus siap minum yang kamu beli di kios minuman, pilihlah produk yang aman. Kamu juga harus memperhatikan isi dari jus siap minum tersebut karena sebagian besar memiliki lebih banyak gula. Gula yang berlebihan tentu saja akan membahayakan tubuh kamu. Gula akan menambah berat badan.
Berikut ini adalah jus sehat yang bisa kamu buat sendiri. Jus ini tanpa tambahan gula sehingga sehat untuk tubuh. Bahan-bahan yang harus kamu persiapkan untuk membuatnya adalah: 8 buah wortel, 2 buah jeruk manus, 1 buah jeruk lemon, dan 1 potong kecil jahe. Cuci bersih semua bahan dengan air. Jika perlu, rendam bahan-bahan tersebut selama 30 menit dalam larutan cuka, garam, dan air lemon.
Setelah dicuci bersih, semua bahan dipotong-potong agar lebih mudah dijus. Masukan potongan-potongan tersebut kedalam gelas jus dan jus hingga bahan lembut dan tercampur rata. Setelah tercampur rata, jus siap diminum. Dengan cara membuat jus ini kamu akan mendapatkan vitamin C, vitamin A, beta karoten, dan serat yang cukup untuk dietmu.

Sumber . . .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s