7 Cara Diet yang Sehat  

program badan ideal

Program Diet

Kadang kita merasa tidak sehat memiliki berat badan di atas rata-rata dan susah meninggalkan kebiasaan buruk dengan pola makan yang tidak memperhatikan kadar lemak, gula, dan kolesterol. Sekaranglah saatnya kamu hentikan dan rencanakan program badan ideal karena itu adalah satu-satunya cara terbaik untuk kamu lakukan. Sekarang mungkin kamu bertanya bagaimana cara melakukannya? Ini semua akan saya tulis dalam artikel ini.

  1. Untuk yang pertama pikirkanlah tentang apa makanan yang kurang sehat tetapi masih kamu makan dan bayangkan ketika kamu makan. Jika kamu banyak memakan yang mengandung lemak bukannya tubuh kamu akan lebih baik dengan pola makan seperti itu tetapi tubuh kamu akan menjadi lebih buruk, sebaiknya kamu berpikiran pola makan semacam itu tidak akan sehat untuk kita.
  2. Tahanlah pikiran kita untuk bertahan ingin sehat dan apa saja yang kamu butuhkan untuk memperbaikinya, maka mulailah dan coba kamu tuliskan pada kertas upaya kamu untuk memperbaikinya beserta hasil apa yang kamu dapatkan hari ini.
  3. Cobalah berolahraga setiap hari karena itu adalah hal yang paling penting untuk membakar lemak dalam tubuh.
  4. Usahakan berolahraga yoga untuk menenangkan pikiran anda untuk menghindari stress dalam menghadapi keseharian kamu.
  5. Cobalah siapkan timbangan sebagai tolok ukur setiap harinya, apakah berat badan anda menurun dengan program badan ideal yang kamu lakukan selama ini. Ini akan menjadi motivasi anda bahwa anda sudah melakukan sesuatu yang bermanfaat.
  6. Jangan memaksakan diri untuk menurunkan berat badan tetapi anda tidak peduli dengan kesehatan anda yang lain, jika kamu merasa terlalu awal atau kurang sanggup maka tidak ada kata terlambat untuk melakukan diet.
  7. Cobalah berbagi pikiran dengan yang lain saudara ataupun teman yang sudah pernah melakukan diet.

Sekian dulu tips dari saya semoga tips di atas bias bermanfaat bagi para pembaca. amiin

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s