Menguruskan Badan Secara Alami

beberapa cara dalam menguruskan badanPria ataupun wanita, memiliki badan di atas rata-rata adalah suatu masalah yang sangat mengerikan dan dapat mengurangi kepercayaan diri. Selain itu, dengan kondisi badan yang gemuk biasanya sulit untuk bergerak lincah. Maka dari itu, beberapa cara dalam menguruskan badan mesti diperhatikan dan dijalankan sebaik mungkin. Dengan cara yang benar, badan gemuk bisa menghilang dalam hitungan beberapa minggu atau bulan, itu tergantung anda yang menjalani.

Dibawah ini adalah beberapa cara  dalam menguruskan badan secara alami, cukup sederhana, modal utama yang harus anda punya adalah niat tinggi menurunkan berat badan dan rutin.

  1. Kurangi makanan yang mengandung minyak tidak sehat. seperti gorengan, terdapat banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh. Selain itu, kolesterol juga akan terus menumpuk. Kurangi saja makanan gorengan dan beralih ke makanan yang di rebus, panggang, atau di kukus.
  2. Olahraga rutin dan teratur. Anda memiliki badan yang gemuk, sudah pasti dalam tubuh anda terdapat banyak lemak yang tersimpan. Sebenarnya, tersimpannya lemak pada tubuh anda itu terjadi karena kurangnya bergerak atau olahraga. Saat berolahraga, lemak yang berada dalam tubuh akan dibakar. Dengan membakar lemak, jelas akan menghasilkan tubuh yang langsing. Sebaliknya, jika anda tidak rajin olahraga, lemak yang berada di tubuh anda akan semakin menumpuk seiring banyaknya makanan berlemak yang anda makan.
  3. Memakan makanan berserat. Buah-buahan dan sayuran sangat efektif untuk menurunkan berat badan, serat yang terkandung akan membawa lemak yang tidak berguna untuk dibuang saat membuang kotoran.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s