3 Olahraga Yang Dapat Mengecilkan Perut Anda

3 olahraga yang dapat mengecilkan perut Anda – Mempunyai badan dengan tingkat obesitas tinggi memang sangat menyiksa. Segala macam kegiatan akan terhambat jika kita mempunyai kondisi badan yang seperti itu. Kita akan mudah cape apabila mengerjakan sesuatu, terlebih kondisi ini menyebabkan perut kita menjadi buncit. Dari segi penampilan mempunyai perut yang buncit akan terlihat tidak mengenakan, terlebih kalau dilihat dari segi kesehatan tentunya mempunyai berat badan yang seperti itu akan mengakibatkan kita lebih mudah terserang penyakit karena salah satu pemicunya adalah dengan mempunyai kolesterol yang tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan darah tinggi. Mempunyai perut yang buncit sangatlah tidak nyaman, banyak cara untuk mengecilkan perut ini salah satunya dengan olahraga.

Olahraga mengecilkan perut bisa anda jalankan jika anda ingin mempunyai perut yang rata disamping anda akan lebih sehat pastinya.

Olahraga yang rutin dapat membuat perut anda mengecil dan tidak buncit lagi. Selain menyehatkan, dengan olahraga membuat tubuh kita lebih sehat. Lalu, apa saja olahraga mengecilkan perut ini?

Berikut ulasannya untuk anda yang mempunyai perut bucit, yaitu :

1. Bersepeda

Olahraga ini sangat menyehatkan. Dengan bersepeda secara rutin lemak atau kolesterol jahat dapat terbakar sehingga timbunan lemak dalam tubuh anda akan berkurang, untuk itu lakukanlah sesering mungkin agar apa yang anda harapkan bisa menjadi kenyataan.

2. Berolahraga dengan cara back up

Jika anda pergi ke tempat fitnes, banyak alat untuk mengecilkan perut atau bisa anda lakukan di rumah dengan bantuan keluarga anda. Olahraga back up dapat membuat perut buncit anda mengecil, gerakannya yaitu dengan cara anda posisi telungkup dengan tangan di kepala lalu menggerakan badan anda ke atas dan ke bawah serta kaki yang dipegangi oleh teman atau keluarga anda. Kalau di tempat fitnes ada pijakan untuk kaki jadi anda tidak perlu bantuan dari orang lain.

3. Berlari

Olahraga ini sering dilakukan oleh manusia entah itu pagi atau siang hari. Olahraga ini dapat membakar kalori terlebih jika dilakukan pada siang hari, dengan teraturnya olahraga lari maka lama kelamaan perut anda yang buncit dpat mengecil dengan sendirinya.

Itulah tiga olahraga yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut anda dan penampilan anda juga lebih menarik dan sehat pastinya. Selamat mencoba!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s