Penyebab dan Cara Menghilangkan Stres

Stres merupakan suatu keadaan mental seseorang yang mengalami ketegangan yang melebihi batas normal, atau kondisi jiwa yang sedang tidak stabil. Stres terjadi akibat problematika kehidupan seperti masalah pekerjaan, masalah rumah tangga, masalah ekonomi, politik dan lain sebagainya.

Selain dari problematika kehidupan, stres juga dapat terjadi akibat berbagai penyakit yang dapat sangat mengganggu penderitanya hingga menimbulkan stres. Berikut beberapa penyakit yang bisa memicu hadirnya stres diantaranya adalah sakit kepala sebelah, sakit perut ketika sedang menstruasi, sakit gigi, penyakit tekanan darah tinggi, dan lain sebagainya. Beberapa penyakit tadi merupakan penyakit yang dapat menimbulkan stres, jika anda merupakan salah satu penderita dari penyakit diatas, maka sebaiknya anda mulai menenangkan diri anda sebelum pemicu stres tiba.

Setelah mengetahui penyebab stres, lalu bagaimanakah cara menghilangkan stres? Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan stres yaitu dengan cara menenangkan diri misalnya dengan berlibur ketempat yang jauh dari hiruk pikuk kota, sehingga membuat diri anda merasakan kenyamanan dan sejenak melepaskan segala masalah yang ada. Selain berlibur untuk menenangkan diri anda bisa melakukan nya dengan cara latihan yoga, karena berlatih yoga dipercaya dapat membuat tubuh dan fikiran menjadi rilex. Dan satu hal yang paling mujarap dan ampuh untuk menenangkan diri tanpa berlibur ataupun berlatih yoga, yaitu dengan mendekatkan diri kepada Tuhan pencipta alam semesta, pemiliki segala kekuasaan. Cara ini sangat ampuh karena Tuhan adalah pemilik hati maka mintalah untuk tenangkan hati agar terhindra dari stres.

Selain dari menengkan diri, cara menghilangkan stres bisa juga dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat mengusir stres diantaranya yaitu yoghurt, minuman yang satu ini dipercaya dapat membantu agar pikiran menjadi tenang. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan, salah satu tips ketika anda sedang stres atau sedang marah anda bisa melampiaskan kemarahan dan kekesalan anda dengan memakan makanan ringan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s